Home

HOT TOPICS

Beauty & Health

6ท่า โยคะลดต้นขา เพิ่มความมั่นใจปังๆค่ะซิส!!!

ต้นขาใหญ่ทำอย่างไรดี!!! สาวๆ หลายคนคงอาจจะพบเจอกับปัญหาต้นขาใหญ่ ที่เป็นสาเหตุที่ให้หลายคนท้อ เพราะคิดว่าการจะลดต้นขาจะต้องออกกำลังกายหนักๆ แต่รู้มั้ยคะสาวๆ ว่ายังมีอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยในการลดต้นขาได้ แถมไม่เหนื่อยเหมือนพวกการออกคาร์ดิโอนั่นก็คือ การทำ โยคะลดต้นขา หนึ่งในเทคนิคลดต้นขาง่ายๆ เอาใจสาวๆ ที่ไม่ชอบเคลื่อนไหวตัวมากๆ ไม่ชอบวิ่ง นอกจากเจ้าตัวโยคะจะช่วยลดต้นขา กระชับสัดส่วนได้แล้ว ยังช่วยเสริมความแข็งแรง และ ยืดร่างกายไปได้ในตัวอีกด้วยนะคะ เริ่ดสุดๆ ใครที่อยากขาสวย ขาเรียลแต่ไม่อยากออกกำลังหนักๆ มาลองทำโยคะลดต้นขาแทนดูสิคะ แล้วคุณอาจจะติดใจไปดูท่าโยคะง่ายๆ ในบทความเลยค่ะ!!! >>อ่านบทความ ท่าคาร์ดิโอ อยู่บ้านก็ลดได้ เพิ่มได้ที่นี่<< ทำไมโยคะถึงช่วยลดขาได้? สาวๆ หลายคนอาจจะเกิดความสงสัยว่าโยคะสามารถลดต้นขาได้จริงหรอ??? การทำโยคะเป็นการออกกำลังเพื่อกระตุ้นการทำงานของอวัยวะ และ การทำงานของต่อมต่างๆ ในร่างกาย ซึ่งสามารถช่วยในเรื่องการยืดกล้ามเนื้อ การปรับรูปร่างให้ได้รูป ได้สัดส่วนๆ นั่นทำให้การเล่นโยคะจึงสามารถช่วยลดต้นขาให้กลับมาเรียวสวย ปังเหมือนเดิมได้ โดยปกติส่วนไหนของร่างกายที่เราไม่ค่อยใช้งานก็จะใหญ่ขึ้น มีไขมันมาสะสมบริเวณนั้นมากขึ้น ดังนั้นหากยืดกล้ามเนื้อบริเวณขาบ่อยๆ ด้วยการทำท่าโยคะที่เหมาะสมก็จะสามารถลดต้นขาได้อย่างแน่นอน >>อ่านบทความ เคล็ด(ไม่)ลับ ปั่นจักรยานลดต้นขา ได้ที่นี่<< รวม 6 ท่า โยคะลดต้นขา ที่ช่วยทำให้ขาของคุณเรียวสวย ท่าที่ […]

Avatar

SU

December 1, 2021
Beauty & Health

เป็นรังแค ใช้แชมพูอะไรดี รวมแชมพูปังๆไปตำกันค่ะซิส

สาวๆ ค่ะรังแคนับว่าเป็นปัญหาใหญ่อย่างยิ่งที่ผู้หญิงอย่างเราๆ ไม่อยากมีอย่างมาก เพราะรังแคนอกจากจะทำให้เกิดอาการคันจนเสียบุคลิกภาพแล้ว เวลาที่รังแคตกลงบนเสื้อ ยิ่งเป็นเสื้อสีเข้มๆ หรือ ผมสีเข้มยิ่งทำให้เห็นรังแคได้ชัดเจนมาก จนทำให้หลายคนสูญเสียความมั่นใจในการใช้ชีวิต การที่เรามีรังแคก็เกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นสภาพอากาศ เชื้อรา ฮอร์โมน การใช้สารเคมีกับผม หรือ การใช้ผลิตภัณฑ์บางชนิด เช่น น้ำยาย้อมผม น้ำยายืดผม รวมถึงการใช้แชมพูที่ทำให้ระคายเคืองหนังศีรษะ หากคุณเป็นหนึ่งในคนที่มีปัญหาเรื่องของรังแค ไม่รู้ว่า เป็นรังแค ใช้แชมพูอะไรดี  Sistalk มีคำตอบให้ในบทความนี้เลยค่ะซิส ถ้าพร้อมจะหายจากรังแคแล้วไปอ่านกันเลยสิคะซิส!!!! เป็นรังแค ใช้แชมพูอะไรดี เรามีมาแนะนำ!!! Yves Rocher BHC Anti Dandruff Treatment Shampoo มาที่แชมพูตัวแรก ใครที่เป็นสายออร์แกนนิค ชอบแชมพูที่ออกแนวธรรมชาติ ไม่ปรุงแต่งสี ปรุงแต่งกลิ่นมากนัก หรือ เป็นคนที่ผิวบอบบางแพ้ง่าย ขอแนะนำแชมพูจากแบรนด์ Yves Rocher เป็นแชมพูที่มีส่วนผสมของเปลือกทับทิม ที่ช่วยในเรื่องของการป้องกันแบคทีเรียที่เป็นต้นกำเนิดของรังแค มีเนื้อสัมผัสเป็นเจลสีเหลือง ไม่เหลวซะทีเดียว เมื่อใช้สระผมแล้วไม่ทำให้ผมแห้ง(ปกติพวกแชมพูเจลจะทำให้ผมแห้ง) แต่ตัวนี้ไม่ใช่เลยใช้แล้วสบายผมมาก แต่ใช้แล้วผมจะไม่นุ่มเท่าแชมพูที่เป็นเนื้อปกติ มีกลิ่นหอมอ่อนๆ […]

Avatar

SU

December 1, 2021
Beauty & Health

รู้ทัน PMDD คือ ? อาการผิดปกติก่อนมีประจำเดือนที่ต้องรู้

โอ้ยโมโหเว้ย!!! อยากเหวี่ยงใครสักคน หงุดหงิดไม่มีสาเหตุ บางทีก็ซึมเศร้า ดราม่าง่าย ไอ้เจ้าอาการเหล่านี้ล้วนแล้วแต่สร้างความเดือดร้อน บางทีก็พาลไปชวนคนอื่นทะเลาะ สาวๆ คนไหนที่เจอกับอาการเหล่านี้อยู่ก่อนที่ประจำเดือนจะมา ไม่ใช่เพราะว่าเราเป็นคนงี่เง่านะคะสาวๆ แต่เพราะอาการเหล่านี้เป็นหนึ่งในอาการ PMDD คือ อาการผิดปกติก่อนที่ประจำเดือนจะมา ที่สาวๆ จะต้องเคยเป็น ทั้งอาการทางร่างกาย และ ทางจิตใจ ถ้าคุณเคยมีอาการแบบนี้ไม่ใช่อาการผิดปกตินะคะ ผู้หญิงทุกคนสามารถเป็นได้ ถ้าอยากจะรู้จักไอ้เจ้าอาการนี้มากขึ้นก็ไปอ่านบทความกันเลย เราจะพามารู้จัก PMDD คือ อะไร ? PMDD หรือ ชื่อเต็มๆ Premenstrual Dysphoric Disorder คือ กลุ่มอาการที่จะปรากฏขึ้นก่อนที่ประจำเดือนจะมา เป็นอีกหนึ่งสัญญาณบอกว่าประจำเดือนจะมาแล้วจ้า อาการนี้เป็นกลุ่มอาการผิดปกติก่อนที่ประจำเดือนจะมา โดยจะปรากฏทางร่างกาย และ อารมณ์ โดยจะมีอาการที่หลากหลาย ตั้งแต่อาการเบาๆ จนถึงขั้นปวดหัวหนัก ซึ่งเป็นกลุ่มอาการที่เกิดจากความผิดปกติของฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไปในช่วงครึ่งเดือนหลัง โดยจะเกิดอาการก่อนมีประจำเดือนภายใน 5 วัน และ อาการเหล่านี้จะหายไปเองเมื่อประจำเดือนมา และ เกิดจากพวกความเครียด เหตุการณ์ที่ส่งผลกระทบต่อจิตใจ  ภาวะซึมเศร้า พันธุกรรม และ […]

Avatar

SU

November 20, 2021
Lifestyle

แคปชั่นอ่อยแซ่บๆ ถ้าไม่แซ่บคงไม่ใช่พี่นะน้อง

นายพรานจ๋าเสือมาแล้ว!!! ผู้หญิงยุคใหม่ทำไมต้องมารอให้ผู้ชายเป็นฝ่ายเดินเกมส์รุก ในเมื่อคุณสามารถจะเป็นฝ่ายเปิดเกมส์ก่อนได้ สาวๆ ยุคใหม่แซ่บได้ไม่ต้องง้อใคร ถ้ามัวแต่รอก็ไม่ได้ผู้ซักทีสิคะ แต่จะไปจีบแบบโจ่งแจ้งหนุ่มๆ อาจจะตกใจได้ ถ้าอย่างงั้นสาวแซ่บๆ อย่างเราก็คงหนีไม่พ้นการจีบด้วย แคปชั่นอ่อยแซ่บๆ ที่เรียกได้ว่าแซ่บกว่านี้ก็พริกแล้วล่ะ แต่ถ้าใครจะเอาแคปชั่นเหล่านี้ไปใช้ต้องระวังนะคะ ระวังเตรียมน้ำไว้ดับความแซ่บ เพราะถ้าแซ่บเบอร์นี้ผู้ก็คงหนีไม่รอด ต้องตกอยู่ในวังวนเสน่ห์ของคุณอย่างแน่นอน หากคุณเป็นสายแซ่บก็ต้องห้ามพลาดบทความนี้เลยจ๊ะ รับประกันความแซ่บ 100% จัดเต็ม แคปชั่นอ่อยแซ่บๆ ที่จะทำให้คุณได้ผู้!!! ก่อนอื่นเลยการอ่อยผู้ไม่ใช่ว่าจะอ่อยยังไงก็ได้ แต่ต้องเลือกแคปชั่นอ่อยให้เข้าคนที่เราจะไปจีบ หากคนที่จะไปจีบเป็นคนเนิร์ดๆ ถ้าแคปชั่นแรงไปเขาก็อาจจะตกใจแล้วเทเราได้ ดังนั้นเราจึงได้จัดระดับของแคปชั่นว่าควรใช้กับหนุ่มแบบไหน อย่ารอช้าไปดูแคปชั่นกันเลย ระดับเบสิก – แซ่บเบาๆ สไตล์คนหัดแซ่บ หากคุณต้องการจะไปจีบหนุ่มที่ไม่ได้แซ่บมาก ไม่ได้เป็นหนุ่มเฟรนลี่ ร่าเริง หรือ คุณพึ่งเริ่มหัดแซ่บ พึ่งเริ่มจะลองจีบหนุ่ม ถ้าพึ่งเริ่มก็ให้เริ่มตั้งแต่ระดับเบาๆ ก่อนแล้วค่อยๆ ไต่ระดับความแซ่บขึ้นไป ไม่มีหรอกนะเราชนะ มีแต่เราชอบนะ เธอชอบเรามั้ย? ไอ้พวกโครงการรัฐเราไม่มีหรอก เรามีแค่ตัวกับหัวใจเองเธอ ชอบมั้ยๆ >///< (ยื่นมือถือ) เกิดก่อนนี่ต้องเรียกพี่ แล้วถ้าเกิดหลังนี่เรียกที่รักได้มั้ย พี่น้องไม่ต้องเป็นหรอกเธอเราลูกคนเดียว มาเป็นแฟนเราดีกว่าเยอะ โสดนะเผื่อใครยังไม่รู้ ยังว่างอยู่เผื่อคนแถวนี้จะรัก […]

Avatar

SU

November 19, 2021

Q&A 10 คำถามเรื่องยาคุม ที่สาวๆ คาใจมากที่สุด

รับข่าวสารเรื่องสาวๆ ที่คุณอาจยังไม่รู้