Beauty & Health, Birth control pill

ไม่รู้ไม่ได้ ผลข้างเคียงยาคุม สิ่งที่สาวๆควรรู้ไว้!!!

สวัสดีค่ะสาวๆ จากบทความก่อนเราได้แนะนำวิธีคุมกำเนิดกันไปแล้ว ซึ่งก็จะมีทั้งการใส่ถุงยางอนามัย การทานยาคุมกำเนิด และ วิธีอื่นๆ ซึ่งก็มีสาวๆ หลายคนนิยมใช้วิธีการทานยาคุมกำเนิด เนื่องจากเป็นวิธีคุมกำเนิดที่ง่าย รวดเร็ว แถมยังมีผลพลอยได้อย่างการช่วยลดสิว , ทำให้ประจำเดือนมาตรงเวลา , ช่วยลดผิวมัน , ช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศหญิง , ทำให้สัดส่วนเด่นชัดมากขึ้น อย่างหน้าอก เอว แถมยังช่วยลดอารมณ์ที่แปรปรวน และ ความเครียดได้อีกด้วย แต่ถึงจะมีข้อดีหลายอย่างก็ตาม แต่รู้หรือไม่ว่าการทานยาคุมก็มีข้อเสียนั่นก็คือ ผลข้างเคียงยาคุม ที่สาวๆ หลายคนอาจจะยังไม่รู้ อย่ามองแต่ข้อดีแต่ต้องเตรียมวิธีรับมือกับผลข้างเคียงไว้ด้วย วันนี้ทาง Sistalk เลยจะมาให้ความรู้ และ วิธีในการรับมือกับผลข้างเคียงที่อาจก่อปัญหาสุขภาพให้แก่สาวๆ ได้ รู้จักประเภทของยาคุมกำเนิด มีกี่ประเภท ? ก่อนที่เราจะไปดูผลข้างเคียงยาคุมกำเนิด หลายๆ คนอาจจะยังไม่รู้จักประเภทของยาคุมกำเนิด และ อาจจะมีการใช้งานที่ผิด ดังนั้นเราเลยจะแนะนำประเภทของยาคุมกำเนิดให้กับสาวๆ ก่อน ยาคุมกำเนิดส่วนใหญ่จะแบ่งออกเป็น 2 ประเภทหลักๆ ได้แก่ ยาคุมกำเนิดแบบปกติ และ ยาคุมกำเนิดฉุกเฉิน ซึ่งใช้ในการคุมกำเนิดด้วยกันทั้งคู่แต่จะแตกต่างกันในเรื่องของปริมาณฮอร์โมนในเม็ดยา และ […]

Avatar

SU

October 12, 2021
Beauty & Health

สีประจำเดือน บอกอะไรทำไมเพื่อนสาวถึงควรรู้ !!!

สาวๆ คนไหนที่มีประจำเดือนต้องอ่าน!!! หากพูดถึงเรื่องประจำเดือนของผู้หญิง หลายคนเลือกที่โฟกัสไปที่วิธีในการแก้อาการปวดท้อง หรือ อาการที่เกิดในช่วงมีประจำเดือน  แต่รู้ไหมคะ??? ว่ามีอีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญมากสำหรับเรื่องประจำเดือนที่คุณอาจจะเผลอมองข้ามไป สีประจำเดือน อีกหนึ่งสิ่งใกล้ตัวที่อาจนำมาซึ่งอันตรายกว่าที่คุณคิด ใครจะไปคิดว่าแค่สีของประจำเดือนที่ออกมาจะมีความสำคัญ สีของประจำเดือนสามารถบอกอะไรหลายๆ อย่างได้มากกว่าที่คุณคิด วันนี้ทาง Sistalk จะมาให้ข้อมูลเกี่ยวกับสีของประจำเดือนต่างๆ พร้อมคำแนะนำหากเลือดสีไหนอันตราย ถ้าใครพลาดบทความนี้จะเสียใจ แต่ตอนนี้อย่ารอช้าไปอ่านบทความกันเลย Let’s Go!!! เลือดประจำเดือนเกิดจากอะไร ??? ประจำเดือนคืออะไร ทำไมถึงมีเลือกออกจากช่องคลอด ??? เลือดประจำเดือนของผู้หญิงมาจากการหลุดลอกของเยื่อบุโพรงมดลูกที่สลายตัวกลายเป็นเลือด และ ถูกขับออกมาทางช่องคลอด บางคนก็จะเรียกเลือดที่ถูกขับออกมาว่าเป็น “เลือดเสีย” เมื่อไม่ได้รับการปฏิสนธิระหว่างรังไข่ และ อสุจิ ซึ่งการหลุดลอกนี้ก็มีผลมาจากฮอร์โมนที่ควบคุมระบบสืบพันธ์ุในร่างกายของผู้หญิง หากมีเลือดประจำเดือนออกมาก็แสดงว่าไข่กับอสุจิไม่ได้รับการปฏิสนธินั่นเอง และ เลือดนี้จะถูกขับออกมาในทุกๆ เดือน ในช่อง 3 – 7 วัน ของรอบการมีประจำเดือน (จำนวนวันที่มีประจำเดือนของผู้หญิงแต่ละคนจะไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล) สีประจำเดือน มีกี่สี – แบบไหนหมายความว่าอย่างไร ? เลือดประจำเดือนควรมีสีอะไร หลายคนยังเข้าใจผิดเกี่ยวกับสีประจำเดือนว่าจะต้องมีแต่สีแดงสดเท่านั้น หากเป็นสีอื่นแสดงว่าไม่ปกติ […]

Avatar

SU

October 11, 2021
Beauty & Health

รวมท่า ลดต้นขาบนที่นอน เอาใจสาวๆที่อยากหุ่นปัง

เอาใจสายขี้เกียจออกกำลังกายแต่อยากลดต้นขากันบ้าง!!! สำหรับสาวๆ คนไหนที่มีปัญหาเรื่องต้นขาใหญ่ อยากลดขนาดต้นขาต้องห้ามพลาดบทความนี้ เคยมั้ยคะสาวๆ ที่เวลาใส่กางเกงขาสั้น กระโปรงสั้นแล้วรู้สึกไม่มั่นใจเอาซะเลย ถ้าคุณไม่มั่นใจด้วยเหตุผลเหล่านี้ แล้วก็ดันไม่ค่อยอยากออกกำลังกายหนักๆ ด้วยแล้ว หรือ ไม่มีพื้นที่ออกกำลังมากนัก แถมเป็นสายขี้เกียจแล้วละก็ บทความนี้รับรองตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ของคุณแน่นอน เพราะเราได้เตรียมท่า ลดต้นขาบนที่นอน ง่ายๆ ที่จะช่วยทำให้ปัญหาต้นขาใหญ่หมดไป กู้หุ่นให้ปังเหมือนเดิม จะใส่อะไรก็ไม่หวั่น ถ้าอยากรู้แล้วไปอ่านบทความกันเลย!!! ท่าออกกำลังกาย ลดต้นขาบนที่นอน ทำได้ง่ายๆ แค่ใช้เตียง!!! ปกติแล้วการออกกำลังกายจะต้องใช้พื้นที่ประมาณหนึ่ง และ ยังต้องใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายอีกด้วย เห้อ…ทำเอาแค่เห็นก็เหนื่อยแล้วยังไม่ทันได้ออกกำลังกายเลย สำหรับใครที่ไม่มีพื้นที่ ไม่มีอุปกรณ์ แถมยังเป็นสายขี้เกียจอีก ลองมาเปลี่ยนที่นอนให้กลายมาเป็นที่ออกกำลังกายดูเอามั้ยคะ ด้วยท่าลดต้นขาบนที่นอนที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์เสริมอะไรเลย ใช้แค่ความตั้งใจของสาวๆ เท่านั้นเอง เอาละมาออกกำลังกายไปด้วยกัน Let’s go!!! ท่าที่ 1 ท่าที่ 1 นี้ทำอย่างไร? ท่านี้เป็นท่าเบสิกง่ายๆ ทำโดยการนอนเหยียดตัวตรงแนบกับที่นอน ยกหัวขึ้นเล็กน้อย จากนั้นยกขาขึ้นพร้อมกันให้ขาทำมุม 45 องศากับที่นอน ระหว่างทำให้เกร็งขาร่วมด้วย แล้วให้เอาขาลงมาแนบกับพื้นทำอย่างนี้สลับกันไป ใช้แค่มือที่แนบกับที่นอนเพื่อยึดไม่ให้ลำตัวขยับ จะยกแค่ขาเท่านั้น ให้ยกขาขึ้นลงสลับกันประมาณเซตละ […]

Avatar

SU

September 30, 2021
Beauty & Health

บอกลาขาใหญ่ วิธีลดต้นขาให้เล็กลงภายใน1อาทิตย์

สวัสดีค่ะสาวๆ กับมาพบกับซีรี่ส์ออกกำลังกายกันอีกแล้วนะคะ อีกหนึ่งปัญหาหนักใจที่ผู้หญิงอย่างเราอยากลดมากที่สุดนั่นก็คือ การออกกำลังกายเพื่อให้ขาเรียวสวย แต่การลดขาก็ยากพอกับการลดส่วนอื่นๆ แหละค่ะสาวๆ แต่รู้หรือไม่ว่าบางทีการออกกำลังกายอย่างเดียว ก็อาจจะไม่ได้ช่วยให้ขาเล็กลงได้ สำหรับใครที่ไม่ค่อยมีเวลาแต่อยากได้ขาเรียวสวยไวๆ ถ้าอยากจะรู้ว่าต้องทำอย่างไร วันนี้ทาง Sistalk จะมาแนะนำ วิธีลดต้นขาให้เล็กลงภายใน1อาทิตย์ ง่ายๆ ที่ถ้าทำแล้วรับรองโบกมือลาปัญหาขาใหญ่ไปได้เลยค่ะ ใครที่อยากจะให้ขาเรียวขึ้นต้องห้ามพลาดบทความนี้เลยค่ะ อย่ามัวรอช้ามาลดขาไปด้วยกันเลยดีกว่า let’s go!!!! ตัวการที่ทำให้เราขาใหญ่ สาเหตุมาจากไหน ??? มีสาวๆ หลายคนนะคะที่มุ่งเน้นกับการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุมากกว่าการแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ เมื่อเรามีสัดส่วนที่ใหญ่ขึ้นก็เน้นไปที่การลดสิ่งนั้น แทนที่จะทำความเข้าใจกับปัญหาที่กำลังเจออยู่ เคยสังเกตกันมั้ยคะว่าทำไมเราถึงขาใหญ่ขึ้น??? ส่วนใหญ่สาเหตุที่ทำให้สัดส่วนของเราเปลี่ยนไป โดยเฉพาะขามักจะมาจาก “ไขมัน” ซึ่งไอ้เจ้าไขมันที่ทำให้ขาเราใหญ่ส่วนมากมักจะมาจากสิ่งใกล้ตัวเราอย่างการบริโภคอาหาร พฤติกรรมการกินของเรานี่เอง หากเรารู้จักที่จะเลือกทานให้อย่างเหมาะสม ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายแล้วละก็ การที่จะได้ต้นขาเรียวสวยก็ไม่ใช่เรื่องยากเลยใช่มั้ยคะสาวๆ คุมการกินอย่างไรให้ขาไม่ใหญ่ ? อย่างที่เราได้บอกคุณไปแล้วนะคะว่าสาเหตุที่ทำให้ขาใหญ่ มักจะมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต โดยเฉพาะกับพฤติกรรมการกินอาหาร ที่จะไปทำให้เกิดการสะสมตัวของไขมัน อย่างแรกเลยเราจะต้องทานอาหารให้เหมาะสม ให้พอดี และ เพียงพอต่อวัน ในส่วนของพาร์ทนี้เราจะมาแนะนำการเลือกทานอาหาร หากต้องการจะลดขาให้สาวๆ เน้นการทาน อาหารจำพวกโปรตีน เป็นหลัก เพราะถ้าเราไม่ทานโปรตีนแล้วเอาแต่ออกกำลังกาย จะทำให้ส่วนของไขมันที่หายไปเกิดช่องว่าง และ ทำให้ส่วนนั้นๆ […]

Avatar

SU

September 30, 2021
Beauty & Health

7 วิธีบรรเทาอาการปวดท้องประจําเดือน ที่สาวๆควรรู้

อาการปวดท้องเมนส์ หรือ การปวดท้องประจำเดือนมักจะเป็นอาการที่สาวๆ อย่างเราๆ พบเจอกันแบบหลีกเลี่ยงไม่ได้ของสาวๆ ในช่วงมีประจำเดือน การปวดท้องประจำเดือนก็จะมีตั้งแต่การปวดท้องเบาๆ ไปจนปวดท้องหนักๆ ทำให้เราใช้ชีวิตในประจำวันได้ลำบากมากขึ้น ยิ่งหากใครที่ปวดท้องหนักๆ ก็อาจจะปวดจนเดินไม่ไหว ทำอะไรไม่ได้ หากสาวๆ คนไหนกำลังเจอปัญหานี้อยู่ ห้ามพลาดบทความนี้เลยนะคะ เพราะวันนี้ทางเราจะมาแนะนำ วิธีบรรเทาอาการปวดท้องประจําเดือน ที่คุณสามารถนำไปใช้เพื่อแก้ปวดท้องเมนส์ได้ง่ายๆ หมดปัญหาการปวดท้องด้วยวิธีง่ายๆ ที่เรานำมาฝาก วิธีบรรเทาอาการปวดท้องประจําเดือน ที่อยากให้รู้!!! สาวๆ หลายคนเวลาที่ปวดท้องประจำเดือนก็ไม่อยากจะทำอะไรเลยใช่มั้ยคะ บางคนก็ก็เลือกที่จะนอนหลับให้ความเจ็บหายไป แต่บางคนก็ไม่สามารถที่จะนอนพักได้ แล้วแบบนี้ถ้ามีอาการปวดท้องเมนส์จะต้องทำอย่างไร??? เราเลยได้รวบรวมวิธีทำให้หายปวดท้องเมนส์มาให้กับสาวๆ เพราะเรารู้ว่าเวลาที่ปวดท้องปวดแค่ไหน เอาเป็นว่าไปดูวิธีแก้ปวดท้องเมนส์ที่เราสรรหามาให้กันดีกว่า ว่าจะมีวิธีไหนบ้าง >>อ่านบทความ ท่านอนแก้ปวดท้องเมน สุดปังค่ะซิส!!! เพิ่มเติม<< 1 – ประคบร้อนแก้ปวด หากคุณมีอาการปวดท้องขึ้นมา อาจจะหากระเป๋าน้ำร้อนมาเพื่อประคบบริเวณที่ปวด เพราะความร้อนจากถุงน้ำร้อนจะไปช่วยในการขยายตัวของหลอดเลือด ทำให้ลดอาการบีบของกล้ามเนื้อมดลูกทำให้รู้สึกผ่อนคลายขึ้น ให้ทำการประคบถุงน้ำร้อนทิ้งไว้ประมาณ 3 – 5 นาที ความร้อนจากถุงน้ำร้อนจะค่อยๆ ดีขึ้น ใช้ได้สำหรับปวดน้อยจนถึงปวดกลางๆ แต่วิธีอาจจะไม่ค่อยสะดวกเวลาที่ต้องเดินทางมากนัก อีกทั้งหากถุงน้ำร้อนเริ่มเย็นก็ต้องไปเติมน้ำร้อน หรือ ชาร์จไฟ ทำให้อาจจะยุ่งยากสำหรับคนที่ต้องเดินทาง […]

Avatar

SU

September 30, 2021
Beauty & Health, Birth control pill

คุมกำเนิดแบบไหนดี วิธีไหนเหมาะกับคุณ เราจะมาบอก!!!

สวัสดีค่ะสาวๆ เราคาดว่าต้องมีหลายๆ คนที่หนักใจกับปัญหานี้อยู่อย่างแน่นอนค่ะ คุมกำเนิดแบบไหนดี แบบไหนเหมาะกับคุณที่สุด ในปัจจุบันเรื่องการคุมกำเนิดไม่ใช่เรื่องที่จะต้องอายอีกต่อไปค่ะ การไม่ป้องกันนี่สิน่าอายกว่า การคุมกำเนิดนอกจากจะช่วยป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้แล้ว ยังสามารถป้องกันการท้องได้อีกด้วย ถ้าเรายังไม่พร้อมที่จะมีลูกก็อย่าลืมที่จะคุมกำเนิดด้วยนะคะ ในปัจจุบันมีการคุมกำเนิดหลากหลายประเภท ให้เราได้เลือกใช้งานตามความสะดวก แต่จะมีวิธีไหนบ้างไปดูกันเลยค่ะซิส วิธีการคุมกำเนิด มีกี่ชนิด? ก่อนที่เราจะไปดูว่ามีวิธีการคุมกำเนิดแบบไหนบ้าง เราจะต้องมารู้จักรูปแบบของการคุมกำเนิดกันก่อน ในปัจจุบันเราสามารถคุมกำเนิดได้ด้วยกันทั้งหมด 2 ชนิดหลักๆ ได้แก่ การคุมกำเนิดแบบถาวร เป็นการป้องกันการท้องที่ได้ผลที่สุด ด้วยการทำหมัน แต่ถ้าหากใช้วิธีนี้จะต้องมั่นใจแล้วว่าไม่ต้องการมีลูกจริงๆ เพราะการทำหมันในผู้หญิงจะเป็นการตัดท่อนำไข่ออก ทำให้ไม่สามารถมีลูกได้แบบถาวร แต่วิธีนี้ค่อนข้างปลอดภัย และ ไม่มีผลข้างเคียงต่อสุขภาพ การคุมกำเนิดแบบชั่วคราว เป็นการคุมกำเนิดที่มีหลายรูปแบบให้เลือก มีประสิทธิภาพในการป้องกันที่แตกต่างกันตามแต่ละวิธี มีทั้งการคุมกำเนิดแบบภายใน และ แบบภายนอกร่างกาย ทั้งรูปแบบของยาแบบกิน แบบฉีด แบบฝัง และ แบบสวมใส่ วิธีในการ คุมกำเนิดแบบไหนดี แบบไหนเด็ด? อย่างที่เราได้บอกไปแล้วว่า วิธีในการคุมกำเนิดมีหลายรูปแบบ ในที่นี้เราจะขอแนะนำวิธีการคุมกำเนิดแบบชั่วคราวว่าจะมีวิธีไหนกันบ้าง แล้ววิธีไหนเหมาะกับใครกันบ้าง ไม่ใช่ว่าวิธีที่อีกคนใช้ดีแล้ววิธีนั้นจะเหมาะกับเรา การคุมกำเนิดที่เหมาะสมจะต้องเลือกให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ สุขภาพ รูปแบบที่สะดวกใช้งาน แต่จะมีวิธีไหนบ้างไปดูกันเลยยยย!!! การนับวันที่ปลอดภัย วิธีนี้เป็นวิธีที่ใช้ช่วงที่ไข่ไม่ตกทำให้มีโอกาสท้องได้น้อยลง […]

Avatar

SU

September 17, 2021
Lifestyle

แคปชั่นอ่อยผู้ ยังไงให้ไม่เสียลุค ดูแพง!!!

สวัสดีค่ะสาวๆ เคยได้ยินคำนี้มั้ยค่ะ ถ้าไม่เข้าถ้ำเสือก็ไม่ได้ลูกเสือ กับผู้ชายก็เหมือนกันค่ะ ใครที่มัวแต่รอผู้มาจีบ รอแล้วรอเล่าก็ยังไม่มีแฟนซักที!!! ในเมื่อเหยื่อไม่เดินเข้ามาเราก็ต้องเดินเข้าไปหาค่ะซิส หมดยุคที่นั่งรอแต่ผู้มาจีบแล้ว ผู้หญิงยุคใหม่อย่างเราๆ ก็ลุยจีบเองเลยค่ะ ไม่ต้องกลัวเสียฟอร์ม ยุคนี้ผู้หญิงจีบผู้ชายก่อนไม่แปลกเลยค่ะ เราอยากได้ใครก็ลุยเลยบางทีเขาอาจจะรอเราเปิดก่อนก็ได้นะคะ >//< แต่จะให้ไปจีบตรงๆ ก็อาจจะไม่น่าสนใจ สำหรับใครที่ยังอยากจะคีพลุค ไม่ลุยจีบหนักจนเกินไป ลองมาใช้เทคนิคการจีบผ่าน แคปชั่นอ่อยผู้ สุดปังที่ทำให้เขาเสียอาการหลงเราหัวปักหัวปำ แต่เราก็ยังดูดี ดูแพงอยู่ เห้ยยยยมันเริ่ดนะคะซิส จะมีแคปชั่นไหนบ้างไปดูกันเลย!!! รวม แคปชั่นอ่อยผู้ ที่จะทำให้เขารักเขาหลง ก่อนที่เราจะไปดูแคปชั่นอ่อย คุณจะต้องทำการบ้านมานิดหนึ่งค่ะซิส การจะใช้แคปชั่นอ่อยให้ได้ผลดี จำเป็นจะต้องเลือกให้เหมาะสมกับผู้ชายที่เราเล็งเอาไว้ หรือ เลือกให้เหมาะกับรูปถ่าย อีกหนึ่งทริคเล็กๆ น้อยๆ ที่ช่วยทำให้แคปชั่นเราน่าสนใจด้วยการลงรูปน่ารักๆ ของเราก็ช่วยทำให้คำคมดูโดดเด่นขึ้น หรือ ถ้าใครจะเอาไปตั้งเป็น สเตตัสอ่อยเก๋ๆ ก็ปังไปอีกแบบ หลักๆ เราต้องดูว่าผู้ที่เราจะอ่อยเขาเป็นคนยังไง เช่น ถ้าเขาเป็นผู้ชายขี้เล่น เฟรนลี่ ก็ให้ใช้แคปชั่นอ่อยน่ารักๆ กวนๆ แต่ถ้าเขาเป็นคนที่ชอบทานอาหาร ลงรูป แชร์ของกินบ่อยๆ ก็เอาพวกแคปชั่นที่เกี่ยวกับของกินโดนๆ ไปเลย ถ้าเลือกให้เหมาะจะทำให้คะแนนการจีบพุ่งปรี๊ดแน่นอน!!! […]

Avatar

SU

September 16, 2021
Beauty & Health

8 สมุนไพรขับลม ยอดนิยมสำหรับสาวๆ !!!

สำหรับใครที่ท้องอืดบ่อยๆ มีลมในกระเพาะเยอะๆ แต่ทำยังไงก็ยังไม่หาย กลับมาพบกับอีกหนึ่งบทความที่จะมาช่วยแก้ปัญหาในการขับลมในกระเพาะอาหารของสาวๆ อย่างที่เราได้แนะนำวิธีแก้ท้องอืดง่ายๆ ไปในบทความก่อน สาวๆ รู้ไหมคะว่าสมุนไพรนี่แหละ เป็นตัวช่วยขับลมชั้นดีเลยทีเดียว ที่เหล่าผู้ใหญ่หลายๆ คนใช้มาจนถึงปัจจุบันนี้ (ถ้าไม่ดีจริงคงไม่ใช้มานานขนาดนี้) แถมในปัจจุบันอยู่ในยุคที่ใครๆ ก็หันมาดูแลตัวเอง พึ่งสิ่งที่เป็นออร์แกนิกมากยิ่งขึ้น บทความนี้เราเลยจะมาเอาใจสาวๆ ที่กำลังตามหา สมุนไพรขับลม ว่าจะมีตัวไหนดี ตัวไหนเด่นกันบ้างไปดูกันเลยจ้า!!! สมุนไพรขับลม ตัวไหนดีตัวไหนเด็ด? สมุนไพรที่ช่วยในการขับลม มีทั้งสมุนไพรไทยแท้แต่โบราณที่เรามักจะมองข้ามไป และ สมุนไพรที่นิยมนำมาใช้อย่างมากในปัจจุบัน การมีลมในกระเพาะเยอะ หรือ อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ มักจะเกิดจากการที่อาหารไม่ย่อย ทำให้รู้สึกแน่นท้อง ไม่สบายท้อง ดังนั้นสมุนไพรที่ช่วยขับลมจะเป็นสมุนไพรที่ช่วยในการย่อยอาหาร และ มักเป็นสมุนไพรที่มีรสเผ็ด และ กลิ่นเฉพาะตัว แต่จะมีสมุนไพรไหนบ้างมาดูกันเลย กระเทียม เดินไปหลังครัวเลยค่ะสาวๆ กระเทียมนับว่าเป็นสมุนไพรที่สามารถหาได้ง่ายๆ ในบ้าน กระเทียมจะมีกลิ่น และ สรรพคุณเฉพาะของกระเทียม ที่มีสารช่วยในการขับลม ช่วยในการบีบตัวของกระเพาะอาหาร ลดอาการแน่นท้อง จุกเสียดที่มาจากอาหารไม่ย่อยได้ดี อีกทั้งยังช่วยในการเพิ่มน้ำย่อยได้อีกด้วย แค่ทานกระเทียมสดประมาณ 5 – 10 […]

Avatar

SU

September 5, 2021
Beauty & Health

สิ่งที่ต้องรู้ก่อนเริ่ม ลดไขมันเฉพาะส่วน ลดได้จริงไหม?

สวัสดีค่ะสาวๆ รู้มั้ยคะว่าเราไม่สามารถลดไขมันเฉพาะส่วนได้!!! สรุปแล้วถ้าจะลดเฉพาะส่วนจะทำได้อย่างไร อีกหนึ่งปัญหาหนักใจของสาวๆ ในช่วงกักตัว ที่พออยู่บ้านไปนานๆ ไม่ได้ออกกำลังกายไขมันก็มากขึ้น ทำให้รูปร่างเริ่มเปลี่ยน ส่วนใหญ่สาวๆ จะไม่ได้อ้วนออกทั้งตัว แต่ไขมันมักจะสะสมตามส่วนต่างๆ ที่เราไม่ได้ใช้งาน อย่างเช่น พุง เหนียง ต้นแขน ต้นขา ทำให้ร่างกายไม่สมส่วนเอาซะเลย หลายคนจึงต้องหาวิธีในการลดไขมันเฉพาะส่วนที่อ้วนขึ้นมา แต่จะไปลดเฉพาะส่วนได้จริงหรือเปล่า? แล้วถ้าจะเริ่มลดเฉพาะส่วนจะต้องทำอย่างไร มาไขความข้องใจเรื่องการ ลดไขมันเฉพาะส่วน กันกับเราดีกว่าค่ะ อ้าวไปดูในบทความกันเลยดีกว่า!!! ต้นเหตุที่ทำให้ต้นขาใหญ่ เหนียงเยอะ มีพุง? สาวๆ เคยสงสัยกันไหมคะ ว่าทำไมต้นขาเราใหญ่ แถมพุง เหนียงก็ออกมาเยอะอีกด้วย แต่ส่วนอื่นๆ ดันไม่ใหญ่ตาม ใหญ่ขึ้นเฉพาะจุด เมื่อเราทานอาหารร่างกายจะเปลี่ยนพลังงานที่ได้จากอาหารมาเป็นไขมันแทน โดยจะสะสมตามจุดต่างๆ ทั่วร่างกาย ยิ่งมีมวลของกล้ามเนื้อน้อยยิ่งทำให้ส่วนนั้นดูใหญ่ขึ้น ส่วนใหญ่ผู้หญิงอย่างเราๆ ไขมันมักจะไปสะสมที่เอว และ พุงก่อน ทำให้ดูแล้วรู้สึกว่าอ้วนขึ้น จากนั้นก็จะไปสะสมตามแขน ขา และ ส่วนอื่นๆ เวลาที่ร่างกายจะเอาไขมันมาใช้งาน จะเอาไขมันจากส่วนที่สะสมตามแขน ขามาใช้ก่อน และ มักจะไม่ค่อยได้นำไขมันส่วนเอว และ […]

Avatar

SU

September 4, 2021
Beauty & Health

พาส่องตัวการที่ทำให้สาวๆอย่างเรา ระคายคอ !!!

เคยมั้ยคะรู้สึกเหมือนมีอะไรติดอยู่ในลำคอ คันคอมากแต่ก็เกาไม่ได้ เห้อ…ปัญหาหนักใจอีกหนึ่งปัญหาเลย เวลาที่เรารู้สึก ระคายคอ ทำให้การดำเนินชีวิตของเราลำบากยุ่งยากขึ้น ไม่ว่าจะกลืนอาหาร ไปจนถึงการไอที่ทำให้เราเสียบุคลิกเวลาทำงาน ปัญหานี้อาจส่งผลต่อทางเดินหายใจได้ เช่น การมีเสมหะ น้ำมูกไหล หากเป็นช่วงกลางคืนก็ไม่เป็นอะไรมาก แต่ถ้าเป็นช่วงกลางวันที่เราต้องทำโน่นทำนี่ล่ะ!!! อาการระคายเคืองคอเหล่านี้เป็นปัญหาที่กวนใจจริงๆ เคยสังเกตกันไหมคะอาการที่น่ากวนใจเหล่านี้เกิดจากอะไร วันนี้ทาง Sistalk จะพาไปส่องตัวการที่ทำให้คุณระคายคอกันค่ะ แต่จะมีอะไรบ้างไปดูพร้อมกันเลยยยย!!! สาเหตุที่ ระคายคอ ที่คุณอาจจะไม่คาดคิด!!! สาเหตุที่ทำให้เกิดการระคายคอ เราสามารถพบได้ในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะมาจากการติดเชื้อ สิ่งของที่เราใช้งาน การทานอาหาร การใช้ยาบางชนิด สิ่งเหล่านี้ทำให้เกิดอาการคันคอ ระคายคอ ไอ ได้ทั้งสิ้น เราขอแบ่งสาเหตุการระคายคอที่มักพบได้บ่อยๆ ออกเป็น 2 ปัจจัยใหญ่ๆ ได้แก่ การระคายเคืองจากติดเชื้อภายในลำคอ มักทำให้เกิดการระคายเคืองคอ หรือ โรคบางชนิดที่เราจะคุ้นเคยกัน อย่างเช่น ส่วนใหญ่มักจะมาจาก การติดเชื้อไวรัสถึง 80% ส่วนใหญ่จะทำให้มีไข้ต่ำจนถึงปานกลาง มีอาการเจ็บคอแสบคอ ระคายเคือง รวมทั้งทำให้มีน้ำมูก คัดจมูก รวมทั้งอาจจะมีอาการปวดกล้ามเนื้อร่วมด้วย เช่น ไข้หวัด โรคภูมิแพ้ […]

Avatar

SU

September 3, 2021
1 2 3 6