Beauty & Health

6ท่า โยคะลดต้นขา เพิ่มความมั่นใจปังๆค่ะซิส!!!

ต้นขาใหญ่ทำอย่างไรดี!!! สาวๆ หลายคนคงอาจจะพบเจอกับปัญหาต้นขาใหญ่ ที่เป็นสาเหตุที่ให้หลายคนท้อ เพราะคิดว่าการจะลดต้นขาจะต้องออกกำลังกายหนักๆ แต่รู้มั้ยคะสาวๆ ว่ายังมีอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยในการลดต้นขาได้ แถมไม่เหนื่อยเหมือนพวกการออกคาร์ดิโอนั่นก็คือ การทำ โยคะลดต้นขา หนึ่งในเทคนิคลดต้นขาง่ายๆ เอาใจสาวๆ ที่ไม่ชอบเคลื่อนไหวตัวมากๆ ไม่ชอบวิ่ง นอกจากเจ้าตัวโยคะจะช่วยลดต้นขา กระชับสัดส่วนได้แล้ว ยังช่วยเสริมความแข็งแรง และ ยืดร่างกายไปได้ในตัวอีกด้วยนะคะ เริ่ดสุดๆ ใครที่อยากขาสวย ขาเรียลแต่ไม่อยากออกกำลังหนักๆ มาลองทำโยคะลดต้นขาแทนดูสิคะ แล้วคุณอาจจะติดใจไปดูท่าโยคะง่ายๆ ในบทความเลยค่ะ!!! >>อ่านบทความ ท่าคาร์ดิโอ อยู่บ้านก็ลดได้ เพิ่มได้ที่นี่<< ทำไมโยคะถึงช่วยลดขาได้? สาวๆ หลายคนอาจจะเกิดความสงสัยว่าโยคะสามารถลดต้นขาได้จริงหรอ??? การทำโยคะเป็นการออกกำลังเพื่อกระตุ้นการทำงานของอวัยวะ และ การทำงานของต่อมต่างๆ ในร่างกาย ซึ่งสามารถช่วยในเรื่องการยืดกล้ามเนื้อ การปรับรูปร่างให้ได้รูป ได้สัดส่วนๆ นั่นทำให้การเล่นโยคะจึงสามารถช่วยลดต้นขาให้กลับมาเรียวสวย ปังเหมือนเดิมได้ โดยปกติส่วนไหนของร่างกายที่เราไม่ค่อยใช้งานก็จะใหญ่ขึ้น มีไขมันมาสะสมบริเวณนั้นมากขึ้น ดังนั้นหากยืดกล้ามเนื้อบริเวณขาบ่อยๆ ด้วยการทำท่าโยคะที่เหมาะสมก็จะสามารถลดต้นขาได้อย่างแน่นอน >>อ่านบทความ เคล็ด(ไม่)ลับ ปั่นจักรยานลดต้นขา ได้ที่นี่<< รวม 6 ท่า โยคะลดต้นขา ที่ช่วยทำให้ขาของคุณเรียวสวย ท่าที่ […]

Avatar

SU

December 1, 2021
Beauty & Health

เป็นรังแค ใช้แชมพูอะไรดี รวมแชมพูปังๆไปตำกันค่ะซิส

สาวๆ ค่ะรังแคนับว่าเป็นปัญหาใหญ่อย่างยิ่งที่ผู้หญิงอย่างเราๆ ไม่อยากมีอย่างมาก เพราะรังแคนอกจากจะทำให้เกิดอาการคันจนเสียบุคลิกภาพแล้ว เวลาที่รังแคตกลงบนเสื้อ ยิ่งเป็นเสื้อสีเข้มๆ หรือ ผมสีเข้มยิ่งทำให้เห็นรังแคได้ชัดเจนมาก จนทำให้หลายคนสูญเสียความมั่นใจในการใช้ชีวิต การที่เรามีรังแคก็เกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นสภาพอากาศ เชื้อรา ฮอร์โมน การใช้สารเคมีกับผม หรือ การใช้ผลิตภัณฑ์บางชนิด เช่น น้ำยาย้อมผม น้ำยายืดผม รวมถึงการใช้แชมพูที่ทำให้ระคายเคืองหนังศีรษะ หากคุณเป็นหนึ่งในคนที่มีปัญหาเรื่องของรังแค ไม่รู้ว่า เป็นรังแค ใช้แชมพูอะไรดี  Sistalk มีคำตอบให้ในบทความนี้เลยค่ะซิส ถ้าพร้อมจะหายจากรังแคแล้วไปอ่านกันเลยสิคะซิส!!!! เป็นรังแค ใช้แชมพูอะไรดี เรามีมาแนะนำ!!! Yves Rocher BHC Anti Dandruff Treatment Shampoo มาที่แชมพูตัวแรก ใครที่เป็นสายออร์แกนนิค ชอบแชมพูที่ออกแนวธรรมชาติ ไม่ปรุงแต่งสี ปรุงแต่งกลิ่นมากนัก หรือ เป็นคนที่ผิวบอบบางแพ้ง่าย ขอแนะนำแชมพูจากแบรนด์ Yves Rocher เป็นแชมพูที่มีส่วนผสมของเปลือกทับทิม ที่ช่วยในเรื่องของการป้องกันแบคทีเรียที่เป็นต้นกำเนิดของรังแค มีเนื้อสัมผัสเป็นเจลสีเหลือง ไม่เหลวซะทีเดียว เมื่อใช้สระผมแล้วไม่ทำให้ผมแห้ง(ปกติพวกแชมพูเจลจะทำให้ผมแห้ง) แต่ตัวนี้ไม่ใช่เลยใช้แล้วสบายผมมาก แต่ใช้แล้วผมจะไม่นุ่มเท่าแชมพูที่เป็นเนื้อปกติ มีกลิ่นหอมอ่อนๆ […]

Avatar

SU

December 1, 2021
Beauty & Health

รู้ทัน PMDD คือ ? อาการผิดปกติก่อนมีประจำเดือนที่ต้องรู้

โอ้ยโมโหเว้ย!!! อยากเหวี่ยงใครสักคน หงุดหงิดไม่มีสาเหตุ บางทีก็ซึมเศร้า ดราม่าง่าย ไอ้เจ้าอาการเหล่านี้ล้วนแล้วแต่สร้างความเดือดร้อน บางทีก็พาลไปชวนคนอื่นทะเลาะ สาวๆ คนไหนที่เจอกับอาการเหล่านี้อยู่ก่อนที่ประจำเดือนจะมา ไม่ใช่เพราะว่าเราเป็นคนงี่เง่านะคะสาวๆ แต่เพราะอาการเหล่านี้เป็นหนึ่งในอาการ PMDD คือ อาการผิดปกติก่อนที่ประจำเดือนจะมา ที่สาวๆ จะต้องเคยเป็น ทั้งอาการทางร่างกาย และ ทางจิตใจ ถ้าคุณเคยมีอาการแบบนี้ไม่ใช่อาการผิดปกตินะคะ ผู้หญิงทุกคนสามารถเป็นได้ ถ้าอยากจะรู้จักไอ้เจ้าอาการนี้มากขึ้นก็ไปอ่านบทความกันเลย เราจะพามารู้จัก PMDD คือ อะไร ? PMDD หรือ ชื่อเต็มๆ Premenstrual Dysphoric Disorder คือ กลุ่มอาการที่จะปรากฏขึ้นก่อนที่ประจำเดือนจะมา เป็นอีกหนึ่งสัญญาณบอกว่าประจำเดือนจะมาแล้วจ้า อาการนี้เป็นกลุ่มอาการผิดปกติก่อนที่ประจำเดือนจะมา โดยจะปรากฏทางร่างกาย และ อารมณ์ โดยจะมีอาการที่หลากหลาย ตั้งแต่อาการเบาๆ จนถึงขั้นปวดหัวหนัก ซึ่งเป็นกลุ่มอาการที่เกิดจากความผิดปกติของฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไปในช่วงครึ่งเดือนหลัง โดยจะเกิดอาการก่อนมีประจำเดือนภายใน 5 วัน และ อาการเหล่านี้จะหายไปเองเมื่อประจำเดือนมา และ เกิดจากพวกความเครียด เหตุการณ์ที่ส่งผลกระทบต่อจิตใจ  ภาวะซึมเศร้า พันธุกรรม และ […]

Avatar

SU

November 20, 2021
Beauty & Health

อาการเมนส์จะมา ที่สาวๆอยากให้คุณรู้!!!

แท็กคุณผู้ชายมาอ่านเดี๋ยวนี้!!! ในช่วงก่อนที่จะถึงวันนั้นของเดือน เป็นช่วงที่ผู้หญิงอย่างเรามักจะมีอารมณ์อ่อนไหว อารมณ์แปรปรวนมากที่สุด เนื่องจากเป็นช่วงที่ฮอร์โมนเพิ่มขึ้น ทำให้ร่างกายมีการตอบสนองต่อฮอร์โมน ไม่ว่าจะเป็นอาการหงุดหงิดง่าย ร้องไห้ง่าย อยากอาหารมากเป็นพิเศษ  เครียด อยู่ดีๆ ก็มาเหวี่ยงใส่หนุ่มๆ ไอ้เจ้าอาการเหล่านี้เป็นหนึ่งในสัญญาณ อาการเมนส์จะมา ที่คุณผู้ชายหลายๆ คนไม่รู้!!! การที่สาวๆ อย่างเรางี่เง่าก่อนเมนส์จะมา เราห้ามตัวเองไม่ได้นะคะ ไม่ใช่ว่าอยากจะงี่เง่าแต่หนุ่มๆ ต้องเข้าใจด้วยว่าฮอร์โมนในร่างกายไม่สามารถควบคุมได้นะคะหนุ่มๆ เข้าใจผู้หญิงอย่างเราหน่อยนะคะ มาทำความเข้าใจอาการของสาวๆ ก่อนที่เมนส์จะมากันดีกว่าค่ะ จะได้เตรียมรับมือได้ถูกวิธี!!! “แท็กแฟนหนุ่มมาอ่านเลยค่ะถ้าคุณอยากให้เขาเข้าใจเราเวลาเมนส์จะมา” อาการเมนส์จะมา ที่คุณผู้ชายควรจะรู้ อาการก่อนเมนส์จะมาเป็นอาการที่สาวๆ หลายคนจะต้องเจอ แต่ละคนก็อาจจะมีอาการแตกต่างกันออกไป ไม่ว่าจะเป็นด้านร่างกาย หรือ ด้านอารมณ์ความรู้สึกก็ตาม บางคนอาจจะมีอาการแค่ด้านใดด้านหนึ่ง บางคนอาจจะมีทั้งสองด้านเลย อาการเหล่านี้แหละที่ทำให้สาวๆ อย่างเรามีพฤติกรรมที่เปลี่ยนไปในช่วงวันแดงเดือด อาการทางด้านร่างกาย – รู้สึกคัดตึงเต้านม ตัวบวม เป็นสิว บางครั้งก็ท้องผูก ท้องเสีย รู้สึกอยากอาหารมากกว่าปกติ มีอาการนอนไม่หลับ หรือ อาการนอนมากเกินไป (นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ) อาการทางด้านอารมณ์ – จะรู้สึกหงุดหงิดมาก อารมณ์แปรปรวน โกรธง่าย […]

Avatar

SU

November 18, 2021
Beauty & Health

กินให้ถูกกับเทคนิค ทำ IF ได้ง่ายๆสำหรับคนไม่ชอบออกกำลังกาย

ใครที่อยากหุ่นเป๊ะ หุ่นปังแบบดารา ไอดอล แต่ไม่อยากออกกำลังต้องห้ามพลามบทความนี้เลย บางทีการที่หุ่นจะดีได้ก็ไม่ได้ขึ้นอยู่แค่กับการออกกำลังกายเท่านั้น แต่การกินก็ถือว่าเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้หุ่นดีอีกด้วย โดยเฉพาะยิ่งในวันที่ต้องการอยากจะให้หุ่นดูดี เช่น ในวันพิเศษๆ อย่างวันที่ไปเดทกับแฟน วันไปปาร์ตี้กับเพื่อนๆ วันแต่งงาน บางครั้งจะไปออกกำลังกายก็ไม่ทัน ยิ่งเป็นคนที่ขี้เกียจออกกำลัง ออกไปได้แค่นิดเดียวก็ไม่ไหวแล้วแต่ดันอยากได้หุ่นดีๆ หากสาวๆ คนไหนที่อยากหุ่นดีโดยไม่ต้องออกกำลังกายลองหันมาใช้วิธีนี้ดูสิคะกับเทคนิคการ ทำ IF เทคนิคการลดหุ่น ลดน้ำหนักที่ไม่ต้องออกกำลังกาย ทำได้ง่ายๆ แค่เปลี่ยนการกิน ถ้าอยากรู้แล้วว่าทำยังไงถึงจะมีหุ่นดีได้ ไปอ่านบทความกันเลย มารู้จัก IF คืออะไร มีการทำงานอย่างไร ??? หลายๆ คนจะเข้าใจผิดว่าการทำ IF หรือ ชื่อเต็มๆ  Intermittent Fasting เป็นการลดน้ำหนัก แต่จริงๆ แล้ว IF ไม่ใช่การลดน้ำหนักแต่เป็นการปรับวิธีการกินอาหาร โดยจะเป็นการปรับช่วงเวลาในการกินอาหาร ทำให้ร่างกายคุ้นชินกับการกินแบบนี้ โดยจะแบ่ง ช่วงที่ทานอาหารได้ (Feeding) และ ช่วงที่อดอาหาร (Fasting) เพื่อเป็นการกระตุ้นให้ร่างกายนำไขมันที่สะสมเอาไว้มาใช้มากขึ้น ทำให้มีการเผาผลาญพลังงานมาก และ ช่วยลดการสะสมของไขมันลง เนื่องจากช่วงที่เราอดอาหารจะเป็นช่วงที่ระดับอินซูลิน(ระดับน้ำตาลในเลือด)ลงต่ำลง […]

Avatar

SU

November 6, 2021
Beauty & Health

เคล็ด(ไม่)ลับ ปั่นจักรยานลดต้นขา ช่วยให้ขากระชับเรียวสวย

ต้นขานับว่าเป็นอวัยวะที่มีการสะสมของไขมันได้ง่าย สำหรับใครที่กำลังเจอกับปัญหาขาไม่สวย ขาไม่เรียว เพราะช่วงนี้ต้องอยู่แต่กับบ้าน ไม่ค่อยได้เดินไปไหนทำให้ต้นขาไม่กระชับ ขาใหญ่ ใส่อะไรก็ไม่สวย ยิ่งขาสั้นยิ่งทำให้รู้สึกไม่ค่อยมั่นใจ ต้นขาใหญ่กว่าส่วนอื่นๆ ทำให้รู้สึกเฟลเวลาจะออกไปไหน แล้วแบบนี้จะทำยังไงดี??? ถ้าคุณเป็นคนที่กำลังปวดหัวกับปั่นหาต้นขาใหญ่ แล้วอยากได้ต้นขาที่เรียวสวย วันนี้ทาง Sistalk จะมาแนะนำเทคนิค ปั่นจักรยานลดต้นขา ง่ายๆ ที่ทำให้ปัญหาขาใหญ่จะไม่กลับมากวนใจคุณได้อีก ด้วยเทคนิคสุดจะ(ไม่)ลับ ในการลดขาเบียดที่อยากแนะนำให้สาวๆ ได้ลอง ปั่นจักรยานลดต้นขา ได้ไหม??? การปั่นจักรยาน ไม่ว่าจะเป็นจักรยานสำหรับขี่ทั่วไป หรือ ปั่นจักรยานไฟฟ้าอยู่กับที่ ก็ถือว่าเป็นการออกกำลังกายที่สามารถช่วยลดต้นขาได้ เนื่องจากเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ แบบ HIIT (High Intensity Interval Training) อีกหนึ่งรูปแบบที่จะอาศัยการออกกำลังที่มีความเข้มข้นสูง และ จะหยุดสักครู่หนึ่งแล้วกลับไปออกกำลังกายต่อ แต่ก็ไม่สามารถที่จะลดเฉพาะส่วนได้ อยากที่เราเคยบอกไปแล้วว่าเราไม่สามารถทำการลดเฉพาะส่วนได้ แต่เมื่อน้ำหนักของเราลดลงสัดส่วนต่างๆ ของเราก็จะลด รูปร่างของเราจะเฟิร์มมากยิ่งขึ้น เนื่องจากการทำคาร์ดิโอด้วยการปั่นจักรยานลดต้นขา เป็นการสร้างกล้ามเนื้อขึ้นมาทดแทนในส่วนที่มีไขมัน โดยการดึงเอาไขมันจากส่วนต่างๆ มาใช้ทำให้ต้นขา จะเป็นการใช้กล้ามเนื้อบริเวณน่อง ขา และ ส่วนต่างๆ ให้กระชับขึ้นนั่นเอง ยิ่งกล้ามเนื้อมากขึ้นส่วนของไขมันก็จะน้อยลง เพราะไขมันถูกแทนที่ […]

Avatar

SU

November 5, 2021
Beauty & Health

เหวี่ยงก่อนมีประจำเดือน อาการ PMS คืออะไรจะรับมือยังไง?

ในช่วงวันนั้นของเดือนคงมีสาวๆ จำนวนไม่น้อยที่มักจะมีอาการหงุดหงิด โมโห เหวี่ยงง่ายกว่าในช่วงปกติ อาการเหล่านี้เป็นอาการพื้นฐานที่เป็นตัวบอกว่าประจำเดือนของสาวๆ ใกล้จะมาแล้ว เวลาที่มีอาการแบบนี้ก็ทำให้ทั้งเราหงุดหงิด รวมทั้งยังทำให้คนรอบข้างต้องมาเจออารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ ของเราอีกด้วย ก็มันห้ามกันไม่ได้นิ ไม่รู้ทำไมเหมือนกันว่าเรามักจะหงุดหงิดก่อนช่วงมีประจำเดือนตลอด ทั้งที่พยายามที่จะไม่เหวี่ยงแล้วนะ แต่ก็ทำไม่ได้อะเธอ (แงงงงงT^T) บทความนี้ทาง Sistalk เลยจะมาบอกวิธีรับมือกับ อาการ PMS และ PMDD อาการที่สาวๆ ต้องเจอก่อนมีประจำเดือน พร้อมวิธีรับมืออย่างเหมาะสม ใครที่มีอาการเหล่านี้ห้ามพลาดบทความนี้เลยค่ะสาวๆ ทำความรู้จัก PMS คืออะไร เกิดขึ้นได้อย่างไร ? อาการขี้หงุดหงิดก่อนมีประจำเดือน หรือ อาการ PMS มาจากชื่อเต็มๆ นั่นก็คือ Premenstrual Syndrome ค่ะสาวๆ ซึ่งเป็นอาการที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพศหญิงก่อนที่จะมีประจำเดือน ส่วนใหญ่คนที่จะมีอาการ PMS มักจะเป็นจะเป็นคนที่อยู่ในช่วงอายุ 20-40 ปี โดยที่ไอเจ้าอาการนี้จะเกิดขึ้นในช่วง 1-2 สัปดาห์ก่อนที่ประจำเดือนจะมา ส่งผลทำให้สาวๆ อย่างเรารู้สึกไม่สบายตัว มีการเปลี่ยนแปลงของสภาพจิตใจ อารมณ์ พฤติกรรม แต่อาการเหล่านี้เมื่อถึงช่วงวันที่ประจำเดือนมาจะหมดไป […]

Avatar

SU

October 25, 2021
Beauty & Health

รีวิว 6 ยาแก้ไอแบบพ่น ที่สาวๆควรมีติดกระเป๋า!!!

ใครที่มีปัญหาเรื่องในการไอบ่อยๆ หรือ เจออากาศเปลี่ยนแปลง อุณหภูมิที่เปลี่ยนไป แล้วต้องคอยจิบน้ำ ทานยาแก้ไอเพื่อระงับอาการคันคอ เจ็บคอ แต่บางครั้งใครจะไปพกยาแก้ไอขวดใหญ่หนักๆ ไปได้ตลอด บางทีก็อยู่ในสถานการณ์ที่ไม่สะดวกต่อการทาน การพก จะอมยาอมกว่าจะออกฤทธิ์ก็นาน อมจนปากเปื่อยหมดแล้ว!!! ยิ่งคุณอยู่ในสถานการณ์บางอย่าง เช่น กำลังจะพรีเซนต์งาน คุยโทรศัพท์ ทานอาหารอยู่ การจะให้ไปอมยาเม็ดแก้เจ็บคอแบบเดิมๆ ก็คงจะไม่สะดวก ใครที่กำลังเจ็บคออยู่ แต่เบื่อวิธีการแบบเดิมๆ ลองเปลี่ยนมาใช้ ยาแก้ไอแบบพ่น แทนดูมั้ยคะ นอกจากจะใช้ง่ายแล้ว ยังใช้งานได้สะดวก แถมยังออกฤทธิ์ได้เร็วอีกด้วย แก้ปัญหาการไอให้เป็นเรื่องง่ายๆ ด้วยยาแก้ไอแบบพ่นที่เราขนมาแนะนำให้คุณ รีวิว ยาแก้ไอแบบพ่น ตัวไหนเด็ด ตัวไหนปังบ้าง? ส่วนใหญ่พวกยาแก้เจ็บคอมักจะมีส่วนผสมของพวกน้ำมันหอมระเหย สมุนไพรต่างๆ ที่ช่วยในการบรรเทาอาการเจ็บคอ ระคายเคืองคอ และ มักจะมีรูปแบบกะทัดรัด เหมาะในการพกพา บางตัวก็อาจจะแตกต่างกันตรงที่ส่วนประกอบ บางตัวก็ต่างกันที่คุณสมบัติของยา บางชนิดแก้เจ็บคอได้ บางชนิดช่วยทำให้ชุ่มคอ เหมาะสำหรับคนที่คอแห้งบ่อยๆ ซึ่งแต่ละตัวก็เหมาะสมกับการใช้งานที่แตกต่างกัน แต่จะมีตัวไหนปังๆ บ้างไปดูกันเลย Kamillosan M มากันที่ตัวแรก หลายคนอาจจะเคยเห็นเจ้ายาแก้ไอตัวนี้กันมาบ้าง เป็นยาพ่นขวดแบบพกพาง่าย มีส่วนประกอบของสมุนไพรถึง […]

Avatar

SU

October 24, 2021
Beauty & Health, Birth control pill

ไม่รู้ไม่ได้ ผลข้างเคียงยาคุม สิ่งที่สาวๆควรรู้ไว้!!!

สวัสดีค่ะสาวๆ จากบทความก่อนเราได้แนะนำวิธีคุมกำเนิดกันไปแล้ว ซึ่งก็จะมีทั้งการใส่ถุงยางอนามัย การทานยาคุมกำเนิด และ วิธีอื่นๆ ซึ่งก็มีสาวๆ หลายคนนิยมใช้วิธีการทานยาคุมกำเนิด เนื่องจากเป็นวิธีคุมกำเนิดที่ง่าย รวดเร็ว แถมยังมีผลพลอยได้อย่างการช่วยลดสิว , ทำให้ประจำเดือนมาตรงเวลา , ช่วยลดผิวมัน , ช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศหญิง , ทำให้สัดส่วนเด่นชัดมากขึ้น อย่างหน้าอก เอว แถมยังช่วยลดอารมณ์ที่แปรปรวน และ ความเครียดได้อีกด้วย แต่ถึงจะมีข้อดีหลายอย่างก็ตาม แต่รู้หรือไม่ว่าการทานยาคุมก็มีข้อเสียนั่นก็คือ ผลข้างเคียงยาคุม ที่สาวๆ หลายคนอาจจะยังไม่รู้ อย่ามองแต่ข้อดีแต่ต้องเตรียมวิธีรับมือกับผลข้างเคียงไว้ด้วย วันนี้ทาง Sistalk เลยจะมาให้ความรู้ และ วิธีในการรับมือกับผลข้างเคียงที่อาจก่อปัญหาสุขภาพให้แก่สาวๆ ได้ รู้จักประเภทของยาคุมกำเนิด มีกี่ประเภท ? ก่อนที่เราจะไปดูผลข้างเคียงยาคุมกำเนิด หลายๆ คนอาจจะยังไม่รู้จักประเภทของยาคุมกำเนิด และ อาจจะมีการใช้งานที่ผิด ดังนั้นเราเลยจะแนะนำประเภทของยาคุมกำเนิดให้กับสาวๆ ก่อน ยาคุมกำเนิดส่วนใหญ่จะแบ่งออกเป็น 2 ประเภทหลักๆ ได้แก่ ยาคุมกำเนิดแบบปกติ และ ยาคุมกำเนิดฉุกเฉิน ซึ่งใช้ในการคุมกำเนิดด้วยกันทั้งคู่แต่จะแตกต่างกันในเรื่องของปริมาณฮอร์โมนในเม็ดยา และ […]

Avatar

SU

October 12, 2021
Beauty & Health

สีประจำเดือน บอกอะไรทำไมเพื่อนสาวถึงควรรู้ !!!

สาวๆ คนไหนที่มีประจำเดือนต้องอ่าน!!! หากพูดถึงเรื่องประจำเดือนของผู้หญิง หลายคนเลือกที่โฟกัสไปที่วิธีในการแก้อาการปวดท้อง หรือ อาการที่เกิดในช่วงมีประจำเดือน  แต่รู้ไหมคะ??? ว่ามีอีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญมากสำหรับเรื่องประจำเดือนที่คุณอาจจะเผลอมองข้ามไป สีประจำเดือน อีกหนึ่งสิ่งใกล้ตัวที่อาจนำมาซึ่งอันตรายกว่าที่คุณคิด ใครจะไปคิดว่าแค่สีของประจำเดือนที่ออกมาจะมีความสำคัญ สีของประจำเดือนสามารถบอกอะไรหลายๆ อย่างได้มากกว่าที่คุณคิด วันนี้ทาง Sistalk จะมาให้ข้อมูลเกี่ยวกับสีของประจำเดือนต่างๆ พร้อมคำแนะนำหากเลือดสีไหนอันตราย ถ้าใครพลาดบทความนี้จะเสียใจ แต่ตอนนี้อย่ารอช้าไปอ่านบทความกันเลย Let’s Go!!! เลือดประจำเดือนเกิดจากอะไร ??? ประจำเดือนคืออะไร ทำไมถึงมีเลือกออกจากช่องคลอด ??? เลือดประจำเดือนของผู้หญิงมาจากการหลุดลอกของเยื่อบุโพรงมดลูกที่สลายตัวกลายเป็นเลือด และ ถูกขับออกมาทางช่องคลอด บางคนก็จะเรียกเลือดที่ถูกขับออกมาว่าเป็น “เลือดเสีย” เมื่อไม่ได้รับการปฏิสนธิระหว่างรังไข่ และ อสุจิ ซึ่งการหลุดลอกนี้ก็มีผลมาจากฮอร์โมนที่ควบคุมระบบสืบพันธ์ุในร่างกายของผู้หญิง หากมีเลือดประจำเดือนออกมาก็แสดงว่าไข่กับอสุจิไม่ได้รับการปฏิสนธินั่นเอง และ เลือดนี้จะถูกขับออกมาในทุกๆ เดือน ในช่อง 3 – 7 วัน ของรอบการมีประจำเดือน (จำนวนวันที่มีประจำเดือนของผู้หญิงแต่ละคนจะไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล) สีประจำเดือน มีกี่สี – แบบไหนหมายความว่าอย่างไร ? เลือดประจำเดือนควรมีสีอะไร หลายคนยังเข้าใจผิดเกี่ยวกับสีประจำเดือนว่าจะต้องมีแต่สีแดงสดเท่านั้น หากเป็นสีอื่นแสดงว่าไม่ปกติ […]

Avatar

SU

October 11, 2021
1 2 4