Beauty & Health

การไอเกิดจากการระคายเคืองภายในลำคอ และ เกิดขึ้นได้ง่ายกับทุกคน เพียงแค่เจออากาศเปลี่ยนแปลง ฝุ่นละออง ควันบุหรี่ต่างๆ ก็ทำให้อาการไอเกิดขึ้นแล้ว นอกจากนั้นสำหรับใครที่พึ่งหายจากโรค Covid -19 แล้วแต่ก็ยังมีอาการไอไม่หาย หรือ ที่เราจะเรียกว่าการเป็น long covid เป็นอาการที่ผู้ป่วยบางคนอาจจะเป็นได้ รวมถึงคนที่มีพฤติกรรมการสูบบุหรี่ เพราะบุหรี่เมื่อสูบแล้วอาจจะมีอาการไอขึ้นได้ ยิ่งคนที่สูบบุหรี่จัดๆ ยิ่งจะไอได้บ่อยครั้ง นอกจากนั้นยิ่ง ถ้าไปกินอาหารบางอย่างที่ทำให้ระคายเคืองด้วย ยิ่งทำให้อาการไอหนักขึ้นเรื่อยๆ ดังนั้นจะต้องดูให้ดีว่า ไอห้ามกินอะไร อาหารแบบไหนที่ทำให้เราไอไม่หายสักที ใครที่ดูแลตัวเองก็แล้ว ทานยาก็แล้วแต่ก็ยังไออยู่ ลองสังเกตอาหารที่คุณทานอยู่ให้ดี ว่าเป็นอาหารที่ทำให้ระคายเคืองคอหรือไม่ สาวๆ คนไหนที่ชอบไออยู่บ่อยๆ ต้องรู้ เพราะการไอไม่ใช่เรื่องตลก!!!  Sistalk อยากให้คุณดูแลสุขภาพให้ดี ยิ่งในช่วงนี้ที่อากาศเปลี่ยนแปลงง่าย ใครที่มีปัญหาการไอต้องอ่าน!!! ไอห้ามกินอะไร อาหารแบบไหนต้องระวัง ? อาหารที่เราทานเข้าไป ก็ไม่ใช่จะส่งผลดีต่อร่างกายไปซะทุกอย่าง ยิ่งในช่วงที่เรากำลังไอ เจ็บคออยู่ด้วยแล้ว เนื่องจากเกิดการระคายเคือง การอักเสบภายในลำคอ อาหารบางอย่างก็จะไปทำให้เราไอมากยิ่งขึ้น อาหารแบบไหนบ้างที่คนไอห้ามทานไปดูกันเลยค่ะสาวๆ ของเย็นๆ ไม่ว่าจะเป็นอาหาร หรือ เครื่องดื่มเย็นๆ ก็ล้วนเป็นของต้องห้ามในช่วงที่มีอาการไอ เจ็บคอ […]

ใครประจำเดือนมาไม่ปกติยกมือขึ้น!!! ประจำเดือนนับว่าเป็นสิ่งที่ผู้หญิงอย่างเราต้องเจอ การที่ประจำเดือนมาเป็นสัญญาณที่ดี ที่บอกว่าร่างกายของเราทำงานได้เป็นปกติ แต่ประจำเดือนก็อาจทำให้สาวๆ อย่างเราต้องเจอกับอาการปวดท้อง ปวดตัว หรือ อาการ PMS ซึ่งเป็นอาการก่อนที่ประจำเดือนจะมา จนหลายคนคิดว่าประจำเดือนไม่มา ประจำเดือนเลื่อนก็ดีแล้วนิ ? เพราะไม่ต้องมานั่งปวดท้อง แม้เราจะไม่ต้องมาปวดท้องแต่รู้หรือไม่ว่า เมนส์มาไม่ปกติ อาจจะอันตรายกว่าที่คุณคาดคิด บางคนก็มามากเกินไป บางคนก็มาน้อยเกินไป รวมถึงคนที่ประจำเดือนขาดๆ หายๆ มาไม่ปกติ แล้วประจำเดือนแบบไหน ถึงเรียกว่าเมนส์มาไม่ปกติ แล้วส่งผลต่อร่างกายอย่างไรบ้าง ใครกำลังเจอกับปัญหาประจำเดือนมาไม่ปกติอยู่ Sistalk จะมาตอบข้อสงสัยเรื่องประจำเดือนที่สาวๆ ไม่ควรพลาด ไปอ่านบทความนี้กันเลย!!! แบบไหนที่เรียกว่าเมนส์มาปกติ หรือ ผิดปกติ โดยประจำเดือนปกติประจำเดือนของผู้หญิงจะมาทุกๆ 28 – 30 วัน โดยเมื่อประจำเดือนมาก็จะมาประมาณ 3 – 5 วัน ต่อหนึ่งรอบเดือน (แต่สำหรับบางคนก็จะมาประมาณ 7 วัน แต่ก็ไม่ควรมาเกิน 7 วัน) ปกติเลือดประจำเดือนจะมีปริมาณไม่เกิน 80 cc ซึ่งประจำเดือนจะมามากในช่วงวันแรกๆ […]

เพราะการไอไม่ใช่เรื่องตลก!!! เมื่อไอจึงต้องรีบดูแลก่อนที่จะลุกลาม จนทำให้เราเป็นโรคไอเรื้อรัง สมุนไพรแก้ไอ นับว่ามีหลากหลายประเภทมากในปัจจุบัน จากบทความก่อนเราได้ทำการแนะนำสมุนไพรไทย และ ผลไม้แก้ไอ กันไปแล้ว วันนี้ Sistalk เลยได้รวบรวมสมุนไพรแก้ไอจากทั่วโลกมาให้คุณ สำหรับใครที่เบื่อสมุนไพรแบบเดิมๆ และ อยากใช้สมุนไพรในการรักษามากกว่ายาเม็ด ยาน้ำทั่วไป ที่เป็นยาแผงปัจจุบัน ใครที่อยากหายจากอาการไอ เจ็บคอ ต้องห้ามพลาดบทความนี้เลย มาดูกันดีกว่าว่าจะมีสมุนไพรตัวไหนกันบ้างที่เรารวบรวมมาฝาก!!! การไอมีกี่แบบ ? ก่อนที่จะไปดูสมุนไพรแก้ไอที่เรารวบรวมมาให้ ก่อนอื่นเราจะต้องมารู้จักประเภทของอาการไอกันก่อน แม้จะมีอาการไอเหมือนกันแต่การไอแต่ละแบบก็มีวิธีดูแลรักษา และ สมุนไพรแต่ละตัวก็ช่วยเรื่องของประเภทการไอที่แตกต่างกัน บางตัวช่วยเรื่องเสมหะ บางตัวช่วยให้คอชุ่มชื้น หากไอไม่ใช่ว่าจะทานสมุนไพรตัวไหนก็ได้ แต่ต้องเลือกทานให้เหมาะกับการไอของตัวเอง การไอหลักๆ ถ้าจะแบ่งตาม ระยะเวลาที่เกิดการไอ จะสามารถแบ่งได้เป็น 2 แบบ ได้แก่ ไอแบบเฉียบพลัน การไอแบบนี้เป็นการไอที่เกิดขึ้นแบบทันทีทันใด  ระยะเวลาในการไอจะไม่นานมากนัก โดนจะมีอาการน้อยกว่า 3 สัปดาห์ มักจะเกิดจากการติดเชื้อที่ระบบทางเดินหายใจ รวมถึงเกิดจากสิ่งแปลกปลอมที่เข้าสู่ร่างกาย เช่น พวกฝุ่นควัน มลพิษทางอากาศต่างๆ ไอแบบเรื้อรัง เป็นการไอที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง และ มีระยะเวลาในการไอมากกว่า 3 สัปดาห์ขึ้นไป […]

ใครไอยกมือขึ้น!!! เมื่ออากาศเปลี่ยนแปลง ก็ทำให้หลายๆ คนเกิดอาการไอขึ้นมาโดยเฉพาะ ไอแห้ง คือ อีกหนึ่งอาการที่เกิดได้กับทุกเพศทุกวัย ยิ่งในช่วงที่สถานการณ์การระบาดของ Covid – 19 ที่กำลังมาแรงแซงโค้งในช่วงนี้ หลายคนคิดว่าแค่ไอไม่น่ามีอะไรร้ายแรง แต่รู้หรือไม่ว่าการไอแห้งอาจนำมาซึ่งอันตรายกว่าที่คาดคิด อีกทั้งการไอแห้งยังเป็นหนึ่งในอาการของโรคโควิดอีกด้วย จะใช่โควิดหรือไม่ หรือ เป็นอาการของโรคอะไร ใครที่ไอแห้งต้องอ่านถ้าพลาดบทความนี้จะเสียใจ เพราะ Sistalk จะมาบอกสาเหตุ และ วิธีการดูแลตัวเองจากการไอแห้ง ที่จะช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้น อย่ามองข้ามเพราะเห็นว่าแค่ไอ เพราะการไออาจทำร้ายคุณได้กว่าที่คิด!!! ไอแห้ง คือ อะไรกันแน่ ? การไอแห้งเหมือน หรือ แตกต่างอย่างไรกับการไอปกติหรือไม่? การไอแห้งจะเป็นการไอแบบที่ไม่มีเสมหะ เหมือนการไอปกติ เป็นการไอที่เกิดจากการระคายเคืองภายในคอ หรือ อาจจะมาจากการติดเชื้อ รวมทั้งการแพ้ก็ได้ การไอแห้งจะทำให้ลำคอแห้ง มักจะทำให้มีการไอเล็กน้อยไปจนถึงไอหนักๆ  ขึ้นอยู่กับแต่ละคน บางคนก็อาจจะมีการคันคอ กลืนน้ำลายลำบาก หรือ เสียงแหบร่วมด้วย จะเห็นได้ว่าไอแห้งค่อนข้างแตกต่างจากการไอแบบทั่วไปที่มีเสมหะในลำคอ สาเหตุที่ทำให้เราไอแห้ง ? เพราะการไอแห้งสามารถเกิดได้จากหลายปัจจัย หลายสาเหตุ ส่วนใหญ่การไอแห้งมักจะมาจากการที่มี สิ่งระคายเคืองเข้าสู่ลำคอ ทำให้ระบบทางเดินหายใจต้องตอบสนองต่อสิ่งระคายเคืองเหล่านั้นด้วยกันไอแห้งๆ […]

อาการไอ เจ็บคอ นับว่าเป็นอาการที่เราเจอกันบ่อยในช่วงนี้ อีกทั้งอากาศที่แปรปรวนบ่อยๆ ก็เลยทำให้หลายๆ คนไอบ่อย แต่ก็มีคนไม่น้อยเลยที่ไม่ชอบกินยาเหมือนซิสใช่มั้ยคะ!!! ก็ยามันขม ไม่อร่อย กินก็ยากจะให้มาจิบกินทั้งวันก็ไม่เอานะ เพราะ Sistalk ใส่ใจคุณวันนี้เราเลยจะมาแนะนำ ผลไม้แก้เจ็บคอ ที่ทานได้ง่าย แถมอร่อยอีกด้วย คราวนี้ถึงแม้จะเจ็บคอก็สามารถทานได้ สามารถหาได้ง่ายตามท้องตลาด และ มีสรรพคุณเยอะ ใครที่เจ็บคอบ่อยๆ แล้วอยากรู้ว่ามีผลไม้ชนิดไหนบ้างต้องไปอ่านในบทความเลยนะคะซิส!!! 5 ผลไม้แก้เจ็บคอ ที่ช่วยให้หายเป็นปลิดทิ้ง!!! ถ้าเราไม่ชอบอะไรขมๆ ก็ไม่ต้องไปกินมันค่ะซิส ใครที่ไอ เจ็บคอ ระคายคอ ลองเปลี่ยนจากการกินยาขมๆ มาเป็นผลไม้อร่อยๆ แทนนอกจากจะทำให้กินได้เรื่อยๆ แล้วยังช่วยให้อาการเจ็บคอต่างๆ ที่เราเจอ ไม่ว่าจะมีสาเหตุจากสภาพอากาศ หรือ มลภาวะ รวมทั้งปัจจัยต่างๆ ดีขึ้น ส้ม (Orange) เคยสงสัยกันไหมคะว่าทำไมนางเอกต้องกินน้ำส้ม อาจจะเพราะว่าส้มเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง อีกทั้งยังมีรสเปรี้ยวอมหวาน กินได้ง่าย ความเปรี้ยวของส้มจะช่วยในการบรรเทาอาการหวัด สร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ชุ่มคอ ช่วยแก้เจ็บคอได้ดี สามารถกินเป็นลูกได้ หรือ ใครที่อยากจิบระหว่างวันก็สามารถคั้นเป็นน้ำได้ ใครที่ไม่ชอบรสเปรี้ยวเกินไปก็สามารถใส่เกลือนิดๆ เพื่อปรับรสชาติให้ดื่มได้ง่ายขึ้นได้ […]

ช่วงเป็นเมนส์เราจะอยากกินอะไรให้สดชื่น ดื่มน้ำหวานๆ อย่างน้ำมะพร้าว แต่พอกินก็โดนผู้ใหญ่บอกว่าห้าม กินน้ำมะพร้าวตอนเป็นเมนส์ !!! เคยสงสัยกันมั้ยคะว่าทำไมต้องห้ามด้วย ในน้ำมะพร้าวมีอะไร กินแล้วจะเป็นอะไร ยิ่งช่วงนี้อยู่ในหน้าร้อน อากาศร้อนจนต้องพึ่งน้ำมะพร้าวเย็นๆ ลูกใหญ่ๆ ดื่มทีก็ฟิน จะมาห้ามกินแบบดื้อๆ ได้ยังไงกัน ใครที่สงสัยว่าเป็นเมนส์กินน้ำมะพร้าวไม่ได้จริงหรือไม่ Sistalk จะมาไขข้อสงสัยเรื่องนี้ให้สาวๆ เองค่ะ จะกินได้หรือไม่ เป็นเมนส์ห้ามกินอะไรบ้าง ถ้าอยากรู้ต้องไปอ่านในบทความเลย!!!   จริงหรือไม่ที่ห้าม กินน้ำมะพร้าวตอนเป็นเมนส์ ? หลายๆ คนอาจจะเกิดความเข้าใจผิดว่าน้ำมะพร้าวเป็นของต้องห้ามสำหรับคนที่เป็นเมนส์ เป็นของแสลงต่อคนมีประจำเดือน เพราะสาวๆ บางคนเมื่อทานน้ำมะพร้าวไปแล้วจะมีอาการแพ้ หรือ มีอาการคัดตึงเต้านม มดลูกบีบตัวมากขึ้นเกิดขึ้น ส่วนใหญ่อาการแพ้ไม่ได้จะเกิดได้กับทุกคน แต่จะเกิดกับคนที่ที่แพ้น้ำมะพร้าว หรือ แพ้สารบางชนิดในมะพร้าวเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว ถ้าหากว่าคุณไม่ใช่คนที่แพ้น้ำมะพร้าวก็ไม่ต้องกังวล ทำให้ผู้ใหญ่ หรือ ใครหลายคนบอกเราเสมอว่าเป็นเมนส์ห้ามกินน้ำมะพร้าวเด็ดขาด!!! แล้วเราก็จำคำนั้นเอาไว้ พอถึงช่วงมีประจำเดือนเราก็เลยไม่กินน้ำมะพร้าว เพราะกลัวตามที่ผู้ใหญ่บอกเอาไว้ ความจริงตามหลักวิทยาศาสตร์กับการกินน้ำมะพร้าว จริงๆ แล้วการที่มีอาการอย่างนั้น ไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคน แต่เพราะในน้ำมะพร้าวจะมีสาร ไฟโตเอสโตรเจน (Phytoestrogen) ที่มีโครงสร้างคล้ายกับฮอร์โมน Estrogen ที่เป็นฮอร์โมนเพศหญิง […]